Gut gegen Arthrose

Ich habe im Hüft- und im Kniegelenk eine schmerzhafte Arthrose. Ich kann mich kaum bücken.

Was kann man tun?

Ich moechte nicht unbedingt gleich ein neues Hüftgelenk oder dauernd Ibuprofen oder andere Schmerzmittel nehmen müssen.

Ich habe Magenprobleme und da sind Schmerzmittel nicht gut. (Fruktoseintoleranz)

Ich habe mich schlau gemacht.

Ein Arnikasalzbad hat geholfen. Diclophenac ist angenehm. Infrarotlicht ist gut und eine goldene Milch, die eine Paste aus mit Wasser gekochtem Kurkuma, Kokosöl, Zimt, Traubenzucker und Pfeffer enthält , selbst zubereitet werden kann